Wszystko o diecie kopenhaskiej
Serwis znalezionych haseł
 
Cytat
Daje więcej, kto daje w porę.
Indeks
 
  Witamy

Wyświetlono wypowiedzi wyszukane dla słów: Wszystko o diecie kopenhaskiej




Temat: Serio
Dnia 2006-07-09 13:21:11 w sprzyjających i niepowtarzalnych okolicznościach
przyrody grupowicz *czeladnik* skreślił te oto słowa:


| Tiaaaaaa, bo to szalona róznica miedzy 15 a 21,50 za dobe od osoby w
| czteroosobowym domku w ośrodku wypoczynkowym w Mrzezynie... No powalająca
| róznica...

Reflektujesz baby ?? dla Ciebie extra cene podniose, bys sie dowartosciowala
:)))


Dobra, ale dokładasz do sprzatania tego kolesia z ktorym sypiasz, a z
którym nie mieszkasz ;


| Ciekawe jak bardzo trzeba musiec oszczedzac na kiełbase, zeby spamowac na
| tylu grupach co Ty...

na kielbasie nie oszczedzam, jest tu niezjadalna, musze sprowadzac z Polski.
:(


To na diecie kopenhaskiej wolno Ci kiełbase jesc? ;o)

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku





Temat: Serio

"Lia" <| Reflektujesz baby ?? dla Ciebie extra cene podniose, bys sie
dowartosciowala


| :)))

Dobra, ale dokładasz do sprzatania tego kolesia z ktorym sypiasz, a z
którym nie mieszkasz ;


Nim sie nie dziele lajzo, musisz sie zaspokoic wibratorem O=)


| Ciekawe jak bardzo trzeba musiec oszczedzac na kiełbase, zeby spamowac
| na
| tylu grupach co Ty...

| na kielbasie nie oszczedzam, jest tu niezjadalna, musze sprowadzac z
| Polski.
| :(

To na diecie kopenhaskiej wolno Ci kiełbase jesc? ;o)


Nie jestes na biezaco niunia, dietka trwa 2 tygodnie :)))

Ale szukaj dalej na usenecie, takie mendy jeszcze zyja w Polsce, nie
dziwota, jak sie ma przodkow ubeckich . To ponoc genetyczne.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku





Temat: Serio
Dnia 2006-07-09 13:33:55 w sprzyjających i niepowtarzalnych okolicznościach
przyrody grupowicz *czeladnik* skreślił te oto słowa:


| Dobra, ale dokładasz do sprzatania tego kolesia z ktorym sypiasz, a z
| którym nie mieszkasz ;

Nim sie nie dziele lajzo, musisz sie zaspokoic wibratorem O=)


Naucz mnei jak sprzatac przy pomocy wibratora. My w Poslce to tylko mopy
mamy do tego...


| Ciekawe jak bardzo trzeba musiec oszczedzac na kiełbase, zeby spamowac
| na
| tylu grupach co Ty...

| na kielbasie nie oszczedzam, jest tu niezjadalna, musze sprowadzac z
| Polski.
| :(

| To na diecie kopenhaskiej wolno Ci kiełbase jesc? ;o)

Nie jestes na biezaco niunia, dietka trwa 2 tygodnie :)))

Ale szukaj dalej na usenecie, takie mendy jeszcze zyja w Polsce, nie
dziwota, jak sie ma przodkow ubeckich . To ponoc genetyczne.


No so Ty? Nie podoba Ci sie jak ktoś Tobei zagląda do łozka w momencie
kiedy Ty zaglądasz tu innym?
Oooo, mój ulubiony nowy Kali :D

A teraz gruby śmieciu idź już sobie, na dzis mi sie znudziłaś.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: kg


Użytkownik "czarnyjanek" <czarnyja@poczta.onet.plnapisał w
wiadomości

| ;))))))))

| przepraszam alemnie to smieszy  i nie bierz tego do siebie .
| co cie skłoniło do tego aby załapać sie na diete kopenhaska

desperacja


Desperaci to na DO przechodzą ;)

Slawek

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Co po kopenhaskiej?
Witam wszystkich,
jestem 5-ty dzień na diecie kopenhaskiej. Chodzi mi o to, aby zrzucić
perę ( np 5) kilogramów. Na razie udaje mi się przestrzegać jadlospisu
diety na kolejne dni . Większośc diety jeszcze prze de mną. Na razie
chyba wszystko ok. -2,5 kg ( rano w dniu dzisiejszym). Mam do
forumowiczów prośbę-pytanie. Co i jak jesc po kopenhaskiej, aby
zachować zmniejszonę wagę, a jednocześnie mieć energię, i nie katować
się restrykcyjnymi dietami. Jakie są wasze doświadczenia z ta dietą i
z tym, co po niej.
pozdrowienia
FrAnka
mail: ruanna malpa os kropka pl
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Co po kopenhaskiej?
Użytkownik "Franka" napisał


Witam wszystkich,
jestem 5-ty dzień na diecie kopenhaskiej. Chodzi mi o to, aby zrzucić
perę ( np 5) kilogramów. Na razie udaje mi się przestrzegać jadlospisu
diety na kolejne dni . Większośc diety jeszcze prze de mną. Na razie
chyba wszystko ok. -2,5 kg ( rano w dniu dzisiejszym). Mam do
forumowiczów prośbę-pytanie. Co i jak jesc po kopenhaskiej, aby
zachować zmniejszonę wagę, a jednocześnie mieć energię, i nie katować
się restrykcyjnymi dietami. Jakie są wasze doświadczenia z ta dietą i
z tym, co po niej.


U mnie jojo - nie od razu, bo na poczatku bylam na niskokalorycznej diecie.
Poczytaj o MM i po Kopenhaskiej sprobuj stosowac sie do zalecen diety MM
(Metoda Montignaca) liczac poczatkowo kalorie i zwiekszajac je od,
powiedzmy, 1000 kcal do 1500 sukcesywnie. Zycze powodzenia, choc mozesz
jeszcze zrezygnowac ... Mysle ze okolo 99% przypadkow 13-tki konczy sie
joj-em. Tracisz glownie wode i wpadasz w tryb glodowy (liczylam kiedys i
wyszlo mi, ze srednio na 13-tce sie je 400-500 kcal dziennie - to stanowczo
za malo).

Pozdrawiam
Kafka

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: kopenhaska?
Dnia 2004-04-28 13:37, Użytkownik babba yagga napisał:


Bardzoś dowcipny! Jeśli sprawia ci trudność przekazania kilku znaków w
odpowiedniej kofiguracji,


Jeśli Tobie sprawia trudność wpisanie o - tutaj:

http://www.google.pl/grphp?hl=pl&tab=wg&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=

formuły "dieta kopenhaska" to chyba właśnie Ty masz problem z pisaniem
albo właśnie jesteś niezmiernie dowcipna.


to po cholerę siedzisz na tej grupie?


Po co zawracasz głowę w sprawie, która była tu wielokrotnie omawiana?


Po co się
trudzisz wpisywaniem odsyłaczy, czy konkretnie Ciebie prosiłam o pomoc?


Każdy ma prawo odpisywać na posty, może czas zapoznać się z netykietą?


NIe
musisz się dla mnie wysilaś.Gdyby wszystko było w googlu /tu się ciśnie
wstawka/ , to by nie były potrzebne grupy, na których jednym z elementów ich
działania jest pomaganie, wspieranie, kierowanie.


Zatem Twoim zdaniem w goglach nie ma nic na temat diety kopenhaskiej, tak?

Nawet w FAQ grupy masz opisane zasady tej diety.
I naucz sie ciąć nagłówki!

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: kopenhaska?
babba yagga <s@dodo.plnapisał(a) w wiadomości
news:c6o5p8$cdb$1@atlantis.news.tpi.pl:


Bardzoś dowcipny! Jeśli sprawia ci trudność przekazania kilku znaków
w odpowiedniej kofiguracji, to po cholerę siedzisz na tej grupie?


By przeczytać coś innego niż w koło powtarzane pytania.


Po
co się trudzisz wpisywaniem odsyłaczy, czy konkretnie Ciebie prosiłam
o pomoc?


A kogo konkretnie prosiłaś? Trzeba było mu maila posłać.


NIe musisz się dla mnie wysilaś.


No i nie robię tego.


Gdyby wszystko było w googlu
/tu się ciśnie wstawka/ , to by nie były potrzebne grupy, na których
jednym z elementów ich działania jest pomaganie, wspieranie,
kierowanie.


Nie, nie - to jest Armia Zbawienia. ;-)
Btw - "Element działania"?

Jeśli problemem jest dla Ciebie wpisanie w Google "dieta kopenhaska", to
jesteś śmierdzącym leniem.

http://schudnijmy.w.interia.pl/diety/kopenhaska.html
http://misiczka.com/plmiscdieta.htm
http://tinyurl.com/29m4w

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Wielkość porcji
 Dzięki za odpowiedzi.

| Kłopot jednak w tym, że te porcje i tak nie są duże, a jak mój organizm
| przyzwyczai się jeśc jeszcze mniej to będzie nieklawo :( - przecież nie
o
to
| chodzi, żeby się głodzić.

Widzisz, caly dowcip ten diety polega na glodzeniu sie.
Male porcje, obkurcza sie zoladek, a zrzucona kilogramy to zawartosc
jelit,
utrata wody i masy miesniowej.Hafsa

--


No obaczymy - dziś przeszłam na 3-dniową dietę kiwi-bananową. Obżarłam się
do wypęku i spadł mi następny kilogram. Może jednak ta dieta kopenhaska mnie
nie zabije? :)
Pozdrawiam
Ania

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jak moge schudnąć??????


serdeleczek1 wrote:

| adam
kurcze co ty robisz ????? ja to nawet 2 kilo za cholere jasna nei moge
zrzucic taki mam uparty zatwardzialy organizm nakumulowal sobie i za cholere
nei chce sposcic z magazynow


a robiles/as diete kopenhaska?
w sumie to nie chce jej nikomu polecac, bo jest naprawde ciezko
wytrzymac momentami (nie z glodu, ale ze zlego samopoczucia).
i nie wiem tez jaki bedzie efekt jojo.
ale na tej diecie MUSISZ chudnac. organizm przeciez nie moze zywic sie
powietrzem...

adam

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jak moge schudnąć??????


serdeleczek1 wrote:

| adam
| kurcze co ty robisz ????? ja to nawet 2 kilo za cholere jasna nei moge
| zrzucic taki mam uparty zatwardzialy organizm nakumulowal sobie i za
cholere
| nei chce sposcic z magazynow

a robiles/as diete kopenhaska?
w sumie to nie chce jej nikomu polecac, bo jest naprawde ciezko
wytrzymac momentami (nie z glodu, ale ze zlego samopoczucia).
i nie wiem tez jaki bedzie efekt jojo.
ale na tej diecie MUSISZ chudnac. organizm przeciez nie moze zywic sie
powietrzem...


na tej diecie nie chudnie sie z powodu malych racji zywnosciowych tylko ze
wzgledu na sklad.
magda

adam


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jak moge schudnąć??????

| serdeleczek1 wrote:

| adam
| kurcze co ty robisz ????? ja to nawet 2 kilo za cholere jasna nei moge
| zrzucic taki mam uparty zatwardzialy organizm nakumulowal sobie i za
cholere
| nei chce sposcic z magazynow

| a robiles/as diete kopenhaska?
| w sumie to nie chce jej nikomu polecac, bo jest naprawde ciezko
| wytrzymac momentami (nie z glodu, ale ze zlego samopoczucia).
| i nie wiem tez jaki bedzie efekt jojo.
| ale na tej diecie MUSISZ chudnac. organizm przeciez nie moze zywic sie
| powietrzem...

na tej diecie nie chudnie sie z powodu malych racji zywnosciowych tylko ze
wzgledu na sklad.
magda
| adam

no coz kiedys prze ponad miesiac mozna by powiedziec ze zywilam sie
powietrzem i nei schudlam ani glupiego kilograma nawet mi esie organizm nei
odwodnij ani nic z tych rzeczy.bylam tylko padnieta jak wol po ciezkiej
pracy.
a co do tego efektu jojo to u mnei jest to jak najmilej widziane gdyz kiedys
przez przypadnek udalo mi sie zrzucic 3 kilo w 2 tygodnie (albo sie
odwodnilam) bez rzadnego wyslilku o poporatu tak sie zlozylo w zyciu i co
moj kochany organizm potrzebowal tylko tygodnia by wszystko wrocilo do normy
.przy czym zadnych zmian w centymetrach nei bylo no tylko w pasie ale u mnei
to pierwsze leci jak juz cos.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta przyspieszajaca przemiane materii


Hej , slyszalam o tym , ze ktos stosowal ta diete i odniosl naprawde dobre
rezultaty! niestety nie moge znalezc przepisow co wtedy nalezy jest itd.
Bardzo prosze o pomoc - jezeli ktos wie co moge jesc itd.

W sumie nie chce duo schudnac bo jedynie 4-5 kg , przy wzroscie170 waze 58
kg - co tez zostalo okupione dlugotrwalym odchudzaniem jaksi czas temu
....

Ale dodam wam otuchy- bo to jest naprawde mozliwe!!!! :)


Witaj!

Gratuluje utrzymania wagi!
To wielkie osiagniecie. Widac, wiesz czego chcesz :)

Czy myslisz o diecie kopenhaskiej?

Jesli tak to jestem jedyna osoba na tej grupie, ktora oficjalnie sie
przyznaje, ze przeszla te diete, schudla 7 kg i nie przytyla!
Reszta ( ci co probowali tej diety) przytyla (nie mam pojecia jak to
zrobili.. ale jednak.. moze jedli strasznie duzo :) nie wiem.)
Jesli uwazasz ze jedna osoba to za malo to daj sobie spokoj..jesli uwazasz
inaczej.. proboj.
mam 7 kg mniej i o to mi wlasnie chodzilo.
Ale jak mowia....... jedna jaskolka wiosny nie czyni..

pozdrawiam
Saman_tha witajaca

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta przyspieszajaca przemiane materii
in article atit0k$a9@news.tpi.pl, Saman_tha at saman_@poczta.fm wrote
on 15/12/02 22:47:


Czy myslisz o diecie kopenhaskiej?

Jesli tak to jestem jedyna osoba na tej grupie, ktora oficjalnie sie
przyznaje, ze przeszla te diete, schudla 7 kg i nie przytyla!
Reszta ( ci co probowali tej diety) przytyla (nie mam pojecia jak to
zrobili.. ale jednak.. moze jedli strasznie duzo :) nie wiem.)
Jesli uwazasz ze jedna osoba to za malo to daj sobie spokoj..jesli uwazasz
inaczej.. proboj.
mam 7 kg mniej i o to mi wlasnie chodzilo.
Ale jak mowia....... jedna jaskolka wiosny nie czyni..


to znaczy ja tez sie przyznawalam, wiec juz nie jestes jedyna
:-)
chyba, ze sie nie przyznawalam, no to sie teraz przyznaje
:-)))
tylko, ze ja tylko 4 kilo a potem po miesiacu zaczelam stosowac metode MM.
no i nie objadalam sie przesadnie po.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta przyspieszajaca przemiane materii

 Czy myslisz o diecie kopenhaskiej?

1. Jesli tak to jestem jedyna osoba na tej grupie, ktora oficjalnie sie
przyznaje, ze przeszla te diete, schudla 7 kg i nie przytyla!

2.. zapomnialas o mnie - ja tez sie przyznalam:) schudlam na
kopenhaskiej 5 kilo i tak mi zostalo - do dzis :)
pozdrawia lzejsza kaska

3.  to znaczy ja tez sie przyznawalam, wiec juz nie jestes jedyna - tylko,
ze ja tylko 4 kilo a potem po miesiacu zaczelam stosowac metode MM.

Przepraszam .. blad naprawiam :)

No to jest nas 3 ktore nie przytyly :)

- ja
- azalea
- gosia

Melaine... Tobie nie polecam.
Jestes na MM i schudniesz.. wiec trzymaj sie MM
Twoj organizm juz sie przyzwyczail do tego sposobu jedzenia a ty znow go
chcesz przestawiac? potem znow na .. MM?
Szkoda..
Tak mysle..

Pozdrawiam
Saman_tha

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jak straciłem 24 kg w 3 miesiace
Oczywiscie na rowerku, dwie h dziennie
rano i  wieczorkiem po godzince.
Po około miesiącu takiego treningu spożywałem
połowe tego co wcześniej, dzisiaj będzie to może z 1/3
tego co kilka miesiecy temu. Na sniadanie chrupki z mlekiem
obiad jako taki i po 18.00 zero posiłków.
Za jakis czas zamieszcze wykres jak przebiegało zrzucanie kg.
Najgorsze jest to że do zrzucenia pozostało mi jeszcze 15 kg
aby zejśc poniżej 100 kg /przy 190 cm wzrostu/
Aha...  w listopadzie rzuciłem fajki, od połowy marca zaczełem
sie odchudzać.

W ubiegłym roku stosowałem diete Kopenhaską...
nie polecam nikomu ! Wydaje mi sie że wszytkie cudowne
diety można śmiało wyrzucić do kosza, bez wysiłku fizycznego
marne są szanse na pozbycie sie zbędnych kg.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: NA CZYM POLEGA 13 STO DNIOWA?
"Ewa" <mr@maluszk.plskribis:


| Na czym polega 13sto dniowa dieta wszyscy o niej mowia

| jacy wszyscy? malo kto o tym mowi.

To chyba ta dieta, która sie nazywa "dieta szpitala w Kopenhadze", chociaz
zaden szpital sie nie przyznaje do jej autorstwa, a wrecz sie od niej
odzegnuja. Jakies miesiac temu byl o tym watek na grupie.


a, skoro tak, to odradzam wszystkim :)

"To ja ja umiescilam na grupie, nastepnie zastosowalam na moim biednym
cialku, schudlam 4 kg a przybralam troche wiecej....poza tym mialam inne
efekty uboczne" {magda o diecie 'kopenhaskiej'}

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: NA CZYM POLEGA 13 STO DNIOWA?


a, skoro tak, to odradzam wszystkim :)

"To ja ja umiescilam na grupie, nastepnie zastosowalam na moim biednym
cialku, schudlam 4 kg a przybralam troche wiecej....poza tym mialam inne
efekty uboczne" {magda o diecie 'kopenhaskiej'}


dobrze, że się dowiedziałam teraz a nie wcześcniej o tym, że jest szkodliwa,
bo bym jej nie stosowała, a dzięki niej od 14 grudnia jestem (nadal!)
lżejsza o 6 kg. :PP

agniecha

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Moja teoria na temat gubienia kg na MM
in article atsp9g$nf@news.gazeta.pl, melaine at
mela@wytnij.poczta.onet.pl wrote on 19/12/02 16:36:


news:atsnti$s64$1@news.tpi.pl
| to moje gratulacje.....wlasnie na takie glosy czekalam przede
| wszystkim....ale jestes jedyna, ktorej sie udalo :-((

Jak to jedyna? Skąd taki wniosek?
Poczytaj posty i zobaczysz ile kto schudł.


wlasnie sie podliczylam:

tamtej zimy 67 zero diety (a raczej dieta typu: zjedz codziennie paczke
czipsow, delicji i popij 2 litrami coca-coli)
na wiosne postanowienie: zrzucamy!
i nic
latem troche spadlo tak do 65
przelom lipca/sierpnia: dieta kopenhaska - zjazd do mniej wiecej 61
potem: niejedzenie chleba, ziemniakow, slodyczy (oprocz czekolady) i zero
jadla po 18 , waga: 58 - 60 kg
od pazdziernika Monti.
terz waze okolo 55 kg (plus/minus 1)

wzrost 170 cm
wiek 25 (no dobra, w koncu stycznia bedzie juz 26)
jedno dziecko (to tez sie liczy przeciez)

talia: 66 cm
biodra 86 cm
(nie wiem jak to sie ma do standardow)

uff.
ale sie pokazalam.

acha: nie chce juz chudnac, tylko trzymac wage.
no i skory mogloby byc ciut mniej.
ale od tego mam cwiczenia tez.

pozdrawiam

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?
Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac na
duchu.
Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od dzisiaj
zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
We dwoje razniej, zachecam :)
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?


Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac
na duchu.
Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od
dzisiaj zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2
jajka na twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
We dwoje razniej, zachecam :)


Jajka uwielbiam, pomidory bardzo lubię, nie znoszę szpinaku. Jak byłem
dzieckiem, prawie dostawałem wysypki na samą myśl o szpinaku...:)))
Aczkolwiek jestem o tej godzinie zawsze o kawie, bo zaczynam jeść dopiero
popołudniu....:)))
Pozdrawiam Jurek M.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?


| Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
| chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac
na
| duchu.
| Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od
dzisiaj
| zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
| twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
| We dwoje razniej, zachecam :)

we dwoje raźniej się wykańczać? Czy we dwoje raźniej pracować na
fantastyczne jojo, rozregulowanie gospodarki hormonalnej, wypadajace włosy
i
łamiące się paznokcie?
Puknij się Waść i zacznij się zdrowo odżywiać i uprawiać sport.
Pozdrawiam, Agata


Nie dziw się Agato, ktoś Guśkowi podpowiedział, że zdrowa jest dieta
kopenhaska więc "szuka w niej szczęścia". Gdybym mało wiedział o wszelkich
dietach, może skusiłby się na "kopenhaską".
Gusiek jest na drodze poszukiwań. Zgadłem Gusiek?...:)))
Pozdrawiam Jurek M.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?
Gusiek pisze:


| A kopenhaska bardzo poleca pewien dosc znany optymalny, niejaki Karol
| Braniek aka Morgano.
| http://tinyurl.com/j8exl
| http://tinyurl.com/hrxb7
| http://tinyurl.com/ku4dr

A to ma być argument za?


Bo ja wiem? Po prostu interesowalo mnie czy Jerzy - zawsze chetny do
rugania np. wegetarian czy innych nieoptymalnych - zruga za szerzenie
ciemnogrodu towarzysza w diecie. Nie zrugal, jak widac, wiec jest to
jakis argument, niekoniecznie jednak za czy przeciw diecie kopenhaskiej ;)

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?
czeladnik napisał(a):

Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac na
duchu.
Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od dzisiaj
zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
We dwoje razniej, zachecam :)


stosowalem nie polecam
efekt jojo gwarantowany ze nie wspomne o katuszch jakie sie przezywa w
pierwszym tygodniu
ale warto sprobowac pogoda sprzyja
pozdrawiam
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?


In news:e6m75d$91b$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
Możesz napisać swój jadłospis z 3 dni...?
Tylko koniecznie podaj wagę produktów.
To bedzie pomocne dla innych.
Pozdrawiam Jurek M.


Google ci odpowiedzia. To jest dieta ze scisle wymienionymi produktami.

http://www.diety.be/dieta-kopenhaska.php

DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?
Fri, 9 Jun 2006 11:39:35 +0200, na pl.misc.dieta, czeladnik napisał(a):


Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac na
duchu.
Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od dzisiaj
zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.


Śinadanie to najważniejszy posiłek. Lepsze jajko na miękko, a najlepiej
wypite surowe. Mrożona żywnośc traci na wartości odżywczej. Pomidor? na
razie trudno o mało "rasowane" pomidory.


We dwoje razniej, zachecam :)


Jasne Ty i Twój brzuch.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto sie przylaczy ?


Fri, 9 Jun 2006 11:39:35 +0200, na pl.misc.dieta, czeladnik napisał(a):

| Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
| chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac
| na
| duchu.
| Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od
| dzisiaj
| zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
| twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.

Śinadanie to najważniejszy posiłek.


Najważniejsze jeść wtedy kiedy jest się głodnym, tylko i wyłącznie. Na
gwizdek, to trzeba chodzić do pracy lub zaczyna się mecz piłkarski.
 Lepsze jajko na miękko, a najlepiej

wypite surowe.


Surowe jajka rozkładane w organizmie do aminokwasów, jedne aminokwasy
blikuja wchłanianie innym. Takie jajktracą ogromnie na wartośco odzywczej.



 Mrożona żywnośc traci na wartości odżywczej.



Jeżeli zywnośc jesy zamrażana gwałtownie w - 70 stpni C, traci bardzo mało.
Zamrażana w domu traci więcej.



Pozdrawiam Jurek M.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska?


Witam
Właśnie jestem drugi dzień na kopenhaskiej i jakoś nie za bardzo sie
czuję , jestem słąba, zmeczona.Czy ktoś z grupowiczów  ma, miał  podobne
doświadczenia i jak oceniacie te dietę?  Pozdrawiam


IMHO dieta kopenhaska jest najlepsza i najzdrowsża dieta na świecie .aby
miec doskonałe rezultaty nalezy nie stosowac jej tylko przez 13 dni, ale
przez całe zycie .ta dieta to nie dieta tylko sposób na zycie.dzieki tej
diecie wiele osób uleczyło sie z wielu nieuleczalnych chorób.
zajrzyj do archiwum  grupy jest ta dieta dokładnie opisana

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska?
Ja przytyłam po diecie kopenhaskiej | prawdopodobnie przez dużą ilość
białka w diecie.


| Witam
| Właśnie jestem drugi dzień na kopenhaskiej i jakoś nie za bardzo sie
| czuję , jestem słąba, zmeczona.Czy ktoś z grupowiczów  ma, miał  podobne
| doświadczenia i jak oceniacie te dietę?  Pozdrawiam

IMHO dieta kopenhaska jest najlepsza i najzdrowsża dieta na świecie .aby
miec doskonałe rezultaty nalezy nie stosowac jej tylko przez 13 dni, ale
przez całe zycie .ta dieta to nie dieta tylko sposób na zycie.dzieki tej
diecie wiele osób uleczyło sie z wielu nieuleczalnych chorób.
zajrzyj do archiwum  grupy jest ta dieta dokładnie opisana


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska?


| Ja przytyłam po diecie kopenhaskiej | prawdopodobnie przez dużą ilość
| białka w diecie.

zapewniam cie ,ze nie z tego powodu przytyłaś :)))


Dlaczego nie? Ja na DO spożywałem białka w nadmiarze i przytyłem. Nadmiar
białka jest przetwarzany na glukozę a ta na tłuszczyk w wiadomych miejscach.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta dzień po dniu


dzięki :) Aga!
sprawdzę tą stronę jak tylko będę mógł...
nareszcie ktoś /obok pierwszych postów/ potrafił konkretnie odnieść się
mojego pytania.


diety z rozpiską na dni są meczące i bardzo uciązliwe. czy do końca zycia
chcesz układać sobie jadłospis z rozpiski nie jedzac tego na co masz
ochote??
dieta kopenhaska jest rozpisana dzień po dniu.stosuja ja optymalni aby
zgubic zbedne kilogramy które nabyli na diecie kwasniewskiego.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta norweska
jana:


| Uhm, a ta norweska to kiedy byla, dwa tygodnie temu? Bo ja znam calkiem
| sporo osob, ktore dzieki norweskiej schudly. I _kazda_ z nich utyla z powrotem.

nie, ponad 1,5 roku temu, jesli nie dwa - ten czas tak szybko leci :(
Dziewczyna po prostu się zaparla. najpierw stosowala diete kopenhaska, potem
przeszla na 1000 kcal i schudla jeszcze pare kg (razem zrzucila ponad 20
kg). Wiadomo ze na poczatku chudla najszybciej... Potem trwalo to nieco
dluzej, ale sie nie poddawala, jezdzila na rowerze, skakala na skakance,
biegala na basen i do tego pracowala. caly dzien miala totalnie wypelniony,
tak by nie miec czasu na myslenie o tym co dobrego moglaby kupic i
pochlonac....


Aha, wiec jesli ja zaczelam sie odchudzac rok temu i mialam poczatkowo
rozne dziwne pomysly dietowe, w tym takze zaliczylam krotki romans
z koktajlami dietetycznymi Mutaben, to moge teraz pisac, ze schudlam 20 kg
na diecie koktajlowej? :

BA

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: chcę schudnąć


| Pozdrawiam, Leh
| --
| "Dr" Kwasniewski nie jest doktorem bo nie ma doktoratu.  {leh}
| "To ja ja umiescilam na grupie, nastepnie zastosowalam na moim
| biednym cialku, schudlam 4 kg a przybralam troche wiecej....poza
| tym mialam inne efekty uboczne" {magda o diecie 'kopenhaskiej'}

Cool sygnaturka. :-DDD


w zyciu nie bylam jeszcze cytowana. dzieki
magda

--
Jan Werbinski +48 68 3630000 606269777 jan@pf.pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl ....._[:]) bul, bul, bul, bul
ICQ 7291035, jan@tlen.pl, gg 1924072


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Prawie rok na prawie DO- Dieta w sporcie - dlugie


Chaciur wrote:
| | Krótko mówiąc -- nie popiera, ale szanuje, czyli dokładnie tak, jak
| | napisałeś =]
| napisanie przez Chaciura iż monti propaguje dietę mięsną jest twierdzeniem
| na wyrost
| A tak,


  a czytałaś co rzeczony Chaciur napisał? :)

Czytałam =] Tyle, że Monti naprawdę nie propaguje diety z mięsem --
Monti propaguje dietę niskoglikemiczną. Czyli jedz, co chcesz, bylebyś
miał 1g białka na 1kg masy cielska i byleby wszystko było
niskoglikemiczne i świeże (nieprzetworzone, niekonserwowane). To jest
szkielet Metody Montignaca. Bo Monti to nie dieta, a metoda, nie ma
produktów "nakazanych" (są tylko "zakazane" i "częściowo zakazane"),
jesz co chcesz, bylebyś trzymał się zasad. Na Montim nie ma gotowych
jadłospisów (no dobra, dla leniwców lub niepewnych są, ale jak już
załapiesz o co chodzi, to chulaj dusza), to nie dieta kopenhaska, że
dzisiaj jemy to, jutro siamto.

Taka jest moja wersja i tego się będę trzymać =]

Pozdrawiam,
Karola

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Utknełam
Witam

Od stycznia tego roku zabrałam sie za odchudzanie. Nie stosowałam specjalnej
diety tylko ograniczyłam jedzenie, zaczełam jeść regularnie i niezbyt
kalorycznie. Do tego doszedł dosc intensywny sport - róznego rodzaju. Waga
pieknie spadała a ja nie miałam uczucia odchudzania i meczarni z dietą.
Schudłam 15 kilo....i stop. Utknelam. Waga od pewnego czasu ani drgnie
(pozytywne ze nie rosnie...). Cwicze tyle samo, jem tak samo a chce pozbyc sie
jeszcze 10 kilo. Co mam robic? Boje sie ze jak zabiore sie za diete ktora
szybko przyniesie efekt(probowała diete kopenhaską - fuj) to bede miała efekt
jojo, cwiczyc wiecej tez nie dam rady.

jak sprawic by waga znowu spadała...?

Kasia

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Utknełam
Dnia 11 May 2004 18:37:45 +0200, Kasia_Z <katarzyn@op.plnapisał:


Schudłam 15 kilo....i stop. Utknelam. Waga od pewnego czasu ani drgnie
(pozytywne ze nie rosnie...). Cwicze tyle samo, jem tak samo a chce
pozbyc sie
jeszcze 10 kilo. Co mam robic? Boje sie ze jak zabiore sie za diete ktora
szybko przyniesie efekt(probowała diete kopenhaską - fuj) to bede miała
efekt
jojo, cwiczyc wiecej tez nie dam rady.


Szkoda, ze tak malo napisalas o swojej diecie. Ile czasu ja stosujesz?


jak sprawic by waga znowu spadała...?


Ja zauwazylem u siebie, ze gdy mam zastoj w chudnieciu przez odstepstwa od
diety to pozniej jak wracam do przestrzegania zasada spowrotem nastepuje
skok wagi w dol.

Poza tym napisz sobie na kartce "Bez szkody dla nikogo, z dnia na dzień
jestem coraz chudsza", czytaj ten tekst i pamietaj o nim. Efekty beda.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dodatki o dietach w wyborczej
Witam,
mam pytnie a wlasciwie prosbe: czy ma ktos moze mozliwosc zescanowania i
podeslania mi na konto mail'owe dodatkow o dietach z gazety wyborczej, ktore
sie ukazaly w srode, czwartek i piatek... Te z poniedzialku (o diecie 1200
kcal) i wtorku (o diecie kopenhaskiej) mam, trzech pozostalych mi brakuje, a
chetnie bym poczytala... plizzzzzzz.. :)
pozdrawiam
Jola
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dodatki o dietach w wyborczej


Witam,
mam pytnie a wlasciwie prosbe: czy ma ktos moze mozliwosc zescanowania i
podeslania mi na konto mail'owe dodatkow o dietach z gazety wyborczej,
ktore
sie ukazaly w srode, czwartek i piatek... Te z poniedzialku (o diecie 1200
kcal) i wtorku (o diecie kopenhaskiej) mam, trzech pozostalych mi brakuje,
a
chetnie bym poczytala... plizzzzzzz.. :)
pozdrawiam


www.gazeta.pl tam jest wyszukiwarka, wszystkie teksty są w serwisie
internetowym, np.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jestem godna
jestem 4 dzień na diecie kopenhaskiej.Siedze i chce mi sie jeść, ale jak się
złamię to juz chyba ngdy nie dam rady.jeśćśśśśśśśśśśśśśśśśśśśś
Bo w sumie po co mi ta męczarnia i tak skończe w trumnie za jakiś czas.więc
może sie najeść.a może głód mi przejdzie?:).i będę chudziutka:)
Avf
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jestem godna
Ania M <fox@poczta.onet.plnapisał(a):


jestem 4 dzień na diecie kopenhaskiej.Siedze i chce mi sie jeść, ale jak
się
złamię to juz chyba ngdy nie dam rady.


dzicino głodzenie sie to szczyt głupoty
przejdź na diete niskowęglowodanową nie będziesz się głodziła
jedz tłusto a schudniesz

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jestem godna
aloha Ania,
Thursday, May 25, 2006, Ania :

AMjestem 4 dzień na diecie kopenhaskiej.Siedze i chce mi sie jeÂść, ale jak się
AMzłamię to juz chyba ngdy nie dam rady.jeÂśćœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ
AMBo w sumie po co mi ta męczarnia i tak skończe w trumnie za jakiÂś czas.więc
AMmoże sie najeÂść.a może głód mi przejdzie?:).i będę chudziutka:)
AMAvf

ja sie nie odchudzam ale ze wzgledow obciazeniowych i dobrego snu
przyzwyczialem sie zasypiac glodny, mozna ew troche woda oszukac
ale po jakims czasie glodu i ssania zoladka przechodzi ochota na
jedzenie, wiec poczekaj cierpliwie, nie mysl o zarciu ;]

btw co ta kopenhaska dieta?

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jestem godna


jestem 4 dzień na diecie kopenhaskiej.Siedze i chce mi sie jeść, ale jak
się
złamię to juz chyba ngdy nie dam rady.jeśćśśśśśśśśśśśśśśśśśśśś
Bo w sumie po co mi ta męczarnia i tak skończe w trumnie za jakiś
czas.więc
może sie najeść.a może głód mi przejdzie?:).i będę chudziutka:)


a rzuć to w cholerę, im szybciej, tym lepiej, chyba, że zależy Ci na
rozregulowaniu organizmu i wzorcowym efekcie jojo :/
Pozdrawiam, Agata

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: jestem godna


jestem 4 dzień na diecie kopenhaskiej.Siedze i chce mi sie jeść, ale jak
się
złamię to juz chyba ngdy nie dam rady.jeśćśśśśśśśśśśśśśśśśśśśś
Bo w sumie po co mi ta męczarnia i tak skończe w trumnie za jakiś
czas.więc
może sie najeść.a może głód mi przejdzie?:).i będę chudziutka:)


Ja ci nie poradzę, dla mnie ta dieta za nudna, za monotonna i za -
niesmaczna. Nie wytrzymałam. Zmień dietę, bo się tylko zniechęcisz do
odchudzania.

Pozdrawiam,
Akulka

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Trawienie
Co robicie by "trawić" regularnie przynajmniej co 2 dzień?
Ja trawie z bólami raz na tydzień...
1. ćwiczę (siłownia, basen)
2. nie jem dużo i nie jestem obżartuchem
3. leczyłam sie u dietetyków, cudotwórców i stosuje picie dużej ilości
wody,chrom, itp

Pomóżcie... aha ostatnio stosowałam diete kopenhaską, schudłam ale trawienie
sie nie poprawiło....
S

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: "Trzynastka" zdobywa nowe przyczolki

Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <marcin@poczta.gazeta.blahnapisał
w wiadomości


Budzaca kontrowersje odchudzajaca dieta kopenhaska, znana rowniez jako
szwedzka lub "trzynastka", przypuscila wlasnie szturm na ortodoksyjny
bastion zdrowego odzywiania:
http://tinylink.com/?3TzpTqPmTO
http://tinylink.com/?mUgN6TJQPR


Az wierzyc sie nie chce... co to ma z DO wspolnego?
Liczylam kiedys kalorie i BTW, wyszlo koszmarnie kiepsko. Eh... Wiecej nic
nie mowie.Szkoda slow. Hafsa

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Pytania do diety "przemiany materii"


| Mam graca prośbę o pomoc w znalezieniu informacji o tzw. diecie
| regulacji przemiany materii, która ma być projektem Szpitala Rządowego w
| Kopenhadze.


Jeżeli jesteś głodny pij wodę (ok. 2 litrów dziennie).
Diecie Kopenhaskiej brakuje przede wszystkim i to prawie codziennie
węglowodanów.
Brak węglowodanów może spowodować skurcze w łydkach może to nastąpić w
nocy.Straszny ból.
Brak węglowodanów powoduje również niedotlenienie mózgu.
Z napojem się zgadzam wiele osób po prostu zawsze pije za mało wody.
Bez jedzenia można wytrzymać 40 dni , ale nie bez picia. Trzynaście dni diety do
rzeczywiście 13 głodnych dni.
Może sobie może na to pozwolić osoba która nie pracuje. Moim zdaniem straszna
głodówka.
Jeżeli chodzi o białko to może to być wystarczająca ilość musiałbym to
precyzyjnie obliczyć, ale nie wiem bo nie podano ilości wagowe poszczególnych
produktów. Natomiast stanowczo za mało tłuszczu i węglowodanów. Osobiście na
żywieniu optymalnym schudłem w przeciągu pięciu miesięcy 23 kg oczywiście bez
efektu jo-jo. Od ponad czterech lat mam swoją należną wagę. W pierwszym miesiącu
schudłem 8kg w drugim 6kg kolejno 3kg, 2kg, 2kg, następnie powoli 1kg., to znów
1kg,
do góry i w dół. Morgano

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta i trening a brak miesiaczki


Kolezanka juz zaczela sie cieszyc z utraty paru kg, a pojawil sie problem
w
postaci braku miesiaczki. Ciaza wykluczona. Nie gloduje, praktycznie tylko
wyeliminowala ze swojego jadlospisu slodycze i wysokokaloryczne potrawy
(nie
schodzi ponizej 1200kcal/dzien) ale tego co drugi dzien dolozyla dosc
intensywny wysilek fiz. na silowni i rower. Odchudzanie zaczela miesiac
temu
i wlasnie zastanawia sie, co zrobic, bo przydaloby sie jeszcze stracic
pare
kg i wytrwac na diecie z cwiczeniami przez pare tygodni, a nie chce
szkodzic
sobie na zdrowiu... Nigdy nie miala zadnych problemow z menstruacja, wiec
brak miesiaczki moze byc zwiazany raczej tylko z odchudzaniem.

Co nalezy robic w takiej sytuacji? Czy sa jakies kobiety na grupie, ktore
mialy podobny problem? Musze jej cos poradzic i potrzebuje Waszej opinii


:))

tak, razem z dwiema kolezankami z pracy robilysmy diete kopenhaska, kazda z
nas miala taki sam problem: miesiaczka opoznila sie o jakies dwa tygodnie.
magda

P.S. wydaje mi sie, ze przy wielu dietach jest to mozliwe i jest zwiazane z
wysilkiem organizmu. Raczej nic nie nalezy robic. Moze tylko skonczyc diete.

pozdrawiam
Ewelina


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta kopenhaska
Witajcie
Stan początkowy wzrost 172 waga 87 kg.
Jestem na diecie kopenhaskiej już 7 dzień. Schudłam 5 kg. Przez 3,5 roku
moja waga nie drgneła pomimo środków cud, ćwiczeń, basenu, diet. Dieta jest
cieżka, zwłaszcza dla osób które lubią sól i przyprawy. Szpinak he he. Nigdy
nie małam z nim problemu ale zjeść 450 g. bez przypraw to juz wyzwanie.:))
Mój sposób to dodanie troche wody i na ciepło szybko przełykamy. Nie polecam
nie jedzenia bo potem jest sie słabym. A jaja na twardo dobrze smakują jak
są jeszcze ciepłe z plasterkami pomidora. Ja jaj na twardo nie znosze:)))
Nie wiem czy mogłam tak zrobić ale zwykłą sałatę zamieniłam na sałatę
lodową. Chrupie i ma w sobie dużo wody. Piję duużo wody w każdej chwili jak
jestem głodna. Jak narazie nie złamałam sie na niczym. Jedyne co to nie
byłam w stanie pić kawy z cukrem.. Ale nie wiem czy potem moge zjeść samą
kostkę cukru wiec nie jem. Przede mną jeszcze 6 dni. Ale zdaje sobie sprawę
ze najtrudniejsze przede mną. Walka z efektem jojo. Czy ktoś z Was wie jak
dbać o siebie by waga nie wróciła po diecie?
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje wszystkim co pisali o tej diecie. To
niesamowite uczucie czuć że ubrania na Tobie wiszą:))))
sunnypol
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta kopenhaska
chyba nie ma innej rady na efekt jo-jo w tym wypadku jak odchudzac sie dalej
albo starac sie jesc tyle zeby nie mial czego odkladac. duzo osob po
kopenhaskiej pzrechodzi na diete plaż poludniowych ale jakie daje to
rezultaty nie wiem. najwazniejsze zeby nie wracac do slodyczy!


Witajcie
Stan początkowy wzrost 172 waga 87 kg.
Jestem na diecie kopenhaskiej już 7 dzień. Schudłam 5 kg. Przez 3,5 roku
moja waga nie drgneła pomimo środków cud, ćwiczeń, basenu, diet. Dieta
jest
cieżka, zwłaszcza dla osób które lubią sól i przyprawy. Szpinak he he.
Nigdy
nie małam z nim problemu ale zjeść 450 g. bez przypraw to juz wyzwanie.:))
Mój sposób to dodanie troche wody i na ciepło szybko przełykamy. Nie
polecam
nie jedzenia bo potem jest sie słabym. A jaja na twardo dobrze smakują jak
są jeszcze ciepłe z plasterkami pomidora. Ja jaj na twardo nie znosze:)))
Nie wiem czy mogłam tak zrobić ale zwykłą sałatę zamieniłam na sałatę
lodową. Chrupie i ma w sobie dużo wody. Piję duużo wody w każdej chwili
jak
jestem głodna. Jak narazie nie złamałam sie na niczym. Jedyne co to nie
byłam w stanie pić kawy z cukrem.. Ale nie wiem czy potem moge zjeść samą
kostkę cukru wiec nie jem. Przede mną jeszcze 6 dni. Ale zdaje sobie
sprawę
ze najtrudniejsze przede mną. Walka z efektem jojo. Czy ktoś z Was wie jak
dbać o siebie by waga nie wróciła po diecie?
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje wszystkim co pisali o tej diecie. To
niesamowite uczucie czuć że ubrania na Tobie wiszą:))))
sunnypol


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta kopenhaska
Agló medgeres neszse kodyoli | akwaman<< (akwa@poczta.onet.pl)
 kodmele rovoszti gyok:

|| Stan początkowy wzrost 172 waga 87 kg.
|| Jestem na diecie kopenhaskiej już 7 dzień. Schudłam 5 kg. Przez 3,5
|| roku moja waga nie drgneła pomimo środków cud, ćwiczeń, basenu,
|| diet. Dieta jest
|| cieżka, zwłaszcza dla osób które lubią sól i przyprawy.

| chyba nie ma innej rady na efekt jo-jo w tym wypadku jak odchudzac
| sie dalej albo starac sie jesc tyle zeby nie mial czego odkladac.
| duzo osob po kopenhaskiej pzrechodzi na diete plaż poludniowych ale
| jakie daje to rezultaty nie wiem. najwazniejsze zeby nie wracac do
| slodyczy!

witam - to moj debiut pisarski tutaj :D
co moge powiedziec - sam przeszedlem kopenhaska i teraz tego troche zaluje.
Za pierwszym razem - wrocilo z nawiazka :(
Za drugim - zjechało 8 i jak zaczelo wracac (2kg) zaczalem Montiego :)
I wcale swojej decyzji nie zaluje!
Jestem na MM 6 tygodni i spada ladnie 1kg/tydzien.
Co najwazniejsze - nie chodze glodny! A przyprawiam ile chce, bo lubie ;)
Pozdrowionka i powodzenia w walce z balastem - ja trwam :D

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: kto mi podesle diete kopenhaska ? dzieki z gory !
Dieta kopenhaska NIE JEST opracowana przez żaden szpital. To plotka. Odsyłam do
postu, który ją dementuje:

http://www2.gazeta.pl/forum/794674,30353,794652.html?f=342&w=4115737&...

Oto opinia owego szpitala, któremu przypisuje się autorstwo:

"- Od wielu lat otrzymujemy zapytania dotyczące tzw. diety opracowanej przez
szpital rządowy w Kopenhadze - mówi szef kliniki żywienia Jens Kondrup -
przychodzą one do nas z Danii, Szwecji, Norwegii jak również USA.
Prawda wygląda natomiast tak, że my nie mamy żadnego udziału w opracowaniu
diety, nikt z nas jej nie opracował i nie udzielamy w tym zakresie porad.
- Tę wersję diety, którą ja przeanalizowałem określiłbym jako wykazującą braki
pod względem odżywczym, jeżeli chodzi o zawartość witamin i minerałów.
Zwłaszcza brak minerałów niesie ze sobą ryzyko dla osób, które mają problemy z
sercem takie jak zaburzenia rytmu serca. Dlatego też odradzałbym te dietę
osobom, które są podatne na takie ryzyko."

W oryginale:
www.rigshospitalet.dk/rigshospitalet.nsf/AlleTekster/4F20528D387A0ACD...
ADA7E

Osobiście trzymałabym się tej diety z daleka.

Gosia

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej
Witam,
od dzis zaczynam diete kopenhaska, i juz pierwszego dnia na kolacje jest
befsztyk... I tu mam problem. Jak zrobic ten befsztyk?- bo chyba nie jest to
taki befsztyk, co to przepis na google mozna znalezc: z ketchup'em, zoltym
serem itd... Myle sie??
Prosze o rade i przepis
Jola
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej
Witam
 Ja też się przyłączam do tego  pytania ponieważ też od jutra chcę rozpocząć
dietę.

Anna


Witam,
od dzis zaczynam diete kopenhaska, i juz pierwszego dnia na kolacje jest
befsztyk... I tu mam problem. Jak zrobic ten befsztyk?- bo chyba nie jest
to
taki befsztyk, co to przepis na google mozna znalezc: z ketchup'em, zoltym
serem itd... Myle sie??
Prosze o rade i przepis
Jola


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej
Jola Szostak napisał(a):


Witam,
od dzis zaczynam diete kopenhaska, i juz pierwszego dnia na kolacje jest
befsztyk... I tu mam problem. Jak zrobic ten befsztyk?- bo chyba nie jest to
taki befsztyk, co to przepis na google mozna znalezc: z ketchup'em, zoltym
serem itd... Myle sie??
Prosze o rade i przepis
Jola


Jest to chude mięso wołowe ugotowane w wodzie bez dodatku soli
(ewentualnie na wywarze z jarzyn), szczerze  byłam na tej diecie, ale
tej "podeszwy" nie mogłam przełknąć, a jeśli chodzi o tą dietę to
strasznie osłabia organizm naprawde dziewczyny nie głodzcie się lepiej
sobie pobiegać wieczorkiem, a po tygodniu już widać wyniki.

Pozdrawiam
Asiek

P.S
Współczuje jedzenia szpinaku

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej
Gosia Plitnik napisał(a):


| od dzis zaczynam diete kopenhaska, i juz pierwszego dnia na kolacje jest
| befsztyk... I tu mam problem. Jak zrobic ten befsztyk?-

Normalnie:-)Najlepiej na patelni grillowej, albo na minimalnej ilosci
tłuszczu.Nikt nie napisał, że ma to być gotowane mięso.Zresztą befsztyk ma
to do siebie, że jest smażony:-)


Są różne wersje diety, jednak z tego co wiem smażone na tłuszczu ma
wieciej kalorii niż  gotowane w wodzie.


| P.S
| Współczuje jedzenia szpinaku

Nie musi być szpinak, w zastępstwie mogą być gotowane brokuły, albo do
szpinaku można dodac czosnek i jest dużo smaczniejszy.


Podobnie jak sałata bez soli z sokiem z cytryny (FUJ) ---- Życze SMACZNEGO

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej


| Witam,
| od dzis zaczynam diete kopenhaska, i juz pierwszego dnia na kolacje jest
| befsztyk... I tu mam problem. Jak zrobic ten befsztyk?- bo chyba nie
jest to
| taki befsztyk, co to przepis na google mozna znalezc: z ketchup'em,
zoltym
| serem itd... Myle sie??
| Prosze o rade i przepis
| Jola


Witam,
ja na tej diecie jestem wlasnie trzeci raz, w odstepach polrocznych.
Za pierwszym razem befsztyk traktowalam jako kawalek miesa wolowego chudego,
pieklam go bez tluszczu w piekarniku, z sola i pieprzem.
za drugim i trzecim razem zastapilam go piersia kurza, pieczona w
piekarniku.
Pozdrawiam

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: befsztyk w diecie kopenhaskiej
Dnia Mon, 5 Jul 2004 13:04:44 +0200, Ania  
<zurawicz1sawi@poczta.onet.plnapisał:


Witam
 Ja teÂż siĂŞ przy³¹czam do tego  pytania poniewaÂż teÂż od jutra chcĂŞ  
rozpocz¹Ì
tÂą dietĂŞ.


Dieta kopenhaska ssie.

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta Kopenhaska, czy bezpieczna? zdrowa? skutkuje?
Bry wszystkim!

Mam zapytanie , jestem czlowiekiem ktory dba ogolnie o zdrowie, wiem ze
rygorystyczne wyzeczenia np. w diecie nie powoduja nic dobrego itp. Mam
troche nadwagi ktora mi przeszkadza, ogolnie za ostatnie lata sie ona
zmniejsza , ale ostatnio przystopowalo... Chcialbym zrzucic tak z 4-5 kg ,
dla poprawy wlasnego nastroju itd. Przeczytalem przypadkiem o tej diecie
kopenhaskiej.... widze ze jest rygorystyczna, ogolnie mi sie podoba , wiem
ze jestem w stanie to zrobic , do tego cwiczenia areobowe itp. bo wiadomo ze
samo sie nie schudnie... Tylko caly czas mam dylemat na ile to bezpieczne
dla organizmu? Niby 90 % osob sobie chwali , dieta jest znana chyba od 2-3
lat... Organizm mam zdrowy , dobrze odzywiony , z dobrymi wynikami itp.
tylko chcialbym sie od strony medycznej dowiedziec czy cos mi grozi ? Aby po
latach od takich "pomyslow" nie wylazl jakis raczek czy cos ;-) bo tez sie
to slyszy , nie chce skatowac organizmu...

Jesli jestescie ZA to powiedzcie mi czy sa jakies dodatkowe wskazania np.
branie witamin (wiekszej ilosci?) albo konkretnie np. magnezu (bo ponoc jest
wytracany troche z organizmu)... itd.

Prosze o informacje jesli ktos takowe posiada , albo ma wlasne doswiadczenie
w tej kwestii (bo sam korzystal).

Dziekuje serdecznie

Rafał

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta Kopenhaska, czy bezpieczna? zdrowa? skutkuje?


Rafałek wrote:
Przeczytalem przypadkiem o tej diecie
kopenhaskiej.... widze ze jest rygorystyczna, ogolnie mi sie podoba , wiem
ze jestem w stanie to zrobic , do tego cwiczenia areobowe itp. bo wiadomo ze
samo sie nie schudnie... Tylko caly czas mam dylemat na ile to bezpieczne
dla organizmu?


na stornie

http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=11&id=35

jest krótki opis tej diety z analizą - "Paskami" które pokazują jak
jadłospis pokrywa zapotrzebowanie na składniki pokarmowe...

zobacz sam...

pzdr
murek

PS. z tej strony można pobrać darmowy program Dr.Dietman, który pokaże
Ci jak się odżywiasz, które produkty i dlaczego mogą powodować tycie -
dzięki temu można schudnąć...

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: glodowka


Zdrowia, szczescia i pomyslnosci... no i jeszcze zbednych kilogramow ;)


No to wybrales najgorsza z mozliwych drog. Dajesz wlasnie sygnal
organizmowi, ze moze byc z zarciem kiepsko, wiec gdy zaczniesz jesc on
profilaktcznie bedzie jak najwiecej tego co zjesz gromadzil w formie
tluszczyku jako zapas na nastepna glodowa terapie. Fachowo nazywa sie to
efekt jo-jo. Nie ma idealnej diety, ktora przy pomocy glodowki w 2 tygodnie
pozwoli Ci stracic 10 kg, [slawna niby-cudowna-dieta kopenhaska] tym
bardziej, ze pierwsze co tracisz to woda, nie tluszcz. Reszte konkretnych
rzeczy na temat efektywnego odchudzania, bez efektu jo-jo znajdziesz w
archiwum grupy pl.misc.dieta oraz tu http://www.janwer.com/ [wybierz z menu
po lewej "dieta" a nastepnie FAQ pl.misc.dieta :-))

I zjedz cos:-)) Niekoniecznie pizze:-)

HaNkA

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???


Basia wrote:
Witam
Mam pytanie co z punktu medycyny  sądzicie o diecie kopenhaskiej? Czy
warto ryzykować zdrowiem?


Znajoma przeszła i jest zadowolona.
Powiedziała, że po tej diecie jak już zaczęła normalnie jeść to też
chudła. Ona twierdzi, że jedzenie jest tak dobrane, że trudno wpaść w
anemię, jednak ona te porcje jadła takie konkretne.

Ja zrobiłam sobie trochę luźniejszą opcję i schudłam 4 kg w 2 tygodnie.
2 miesiące później i utrzymuję tą wagę, jednak trochę się ograniczam z
jedzeniem w porównaniu ze stanem poprzednim - np. jak najmniej pieczywa.

Pozdraiwam
Dorota

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???
Użytkownik Dorota napisał:


Basia wrote:

| Witam
| Mam pytanie co z punktu medycyny  sądzicie o diecie kopenhaskiej? Czy
| warto ryzykować zdrowiem?

Znajoma przeszła i jest zadowolona.
Powiedziała, że po tej diecie jak już zaczęła normalnie jeść to też
chudła. Ona twierdzi, że jedzenie jest tak dobrane, że trudno wpaść w
anemię, jednak ona te porcje jadła takie konkretne.

Ja zrobiłam sobie trochę luźniejszą opcję i schudłam 4 kg w 2 tygodnie.
2 miesiące później i utrzymuję tą wagę, jednak trochę się ograniczam z
jedzeniem w porównaniu ze stanem poprzednim - np. jak najmniej pieczywa.

Pozdraiwam
Dorota


Uf, dzięki za odpowiedz. Jestem drugi dzień na tej diecie i jakoś słabo
mi, boje sie ,że to jakaś paskudna dieta i mnie powoli zabije, hahaha.
Skoro tak piszesz to bedę męczyć sie dalej.
Pozdrawiam

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???
Jest Przychodnia Medycyny Naturalnej KOMED w Warszawie. Maja Błaszczyszyn
może w tej sprawie skutecznie pomagać.
Tel: 628-74-82, lub 628-74-83.
Pozdrawiam

Istvan


Witam
Mam pytanie co z punktu medycyny  sądzicie o diecie kopenhaskiej? Czy
warto ryzykować zdrowiem?
Pozdrawiam


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Tryumf prawa i sprawiedliwości, na pohybel PiS :-)
off_nick napisała:

> dieta kopenhaska , na głowę się rzuca.
> Myślenie ogranicza.
> Trza wrócić do bigosu i schabowego.

Dziękuję za troskę!
Trudno wrócić do czegoś, czego nie jadałem...
Pozostanę przy kotlecikach jagnięcych :-) Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Jestem Anonimowym Słodyczoholikiem, szukam innych.
Hej Lillka, ja jestem raczej czekoladoholikiem; kiedy jakiś czas temu zaczęłam
zwracać uwage na to, co jem, dotarło do mnie, że co dzień skubię coś z
czekoladą (jakoś wcześniej nie zdawałam sobie z tego sprawy). Zauważyłam też,
że zawsze jadłam więcej słodyczy, kiedy miałam jakiś problem albo byłam
zdenerwowana, taki sposób na odreagowanie stresu.

Postanowiłam z tym skończyć, ale wyglądało to tak, że w ciągu dnia się
trzymałam, a wieczorkiem leciałam do sklepu po pierniczki w polewie. Najdłużej
udało mi się wytrwać 'bez' 2 tyg. Niestety, wystarczyło raz znów spróbować a
nałóg wracał. Jedynym rozwiązaniem (tak mi się wydaje) jest:
1. całkowita rezygnacja
lub 2. dajmy na to raz w tyg. pozwolic sobie na maxa, a potem pościk

Tak na marginesie, jestem teraz na diecie kopenhaskiej tak rozreklamowanej na
forum w "fitness" i powiem Ci, ze po kilku dniach przeszła mi ochota na
słodycze, nie wzbudzają już we mnie takich emocji, kiedy na nie patrzę. Nie
wiem co będzie później, ale na razie jest OK.

Poza tym pracuję z dziewczyną, która również co dzień musi zjeść coś słodkiego.
Z tym że ona nie stara się od tego odzwyczaić, a raczej dostosować tzn cały
czas się odchudza (mało je). Myślę, że sporo osób jest AS, ale to przecież nie
przeszkadza w życiu, mi jednak przeszkadza świadomość, że jestem od tego
uzależniona. No i te problemy z cerą...

Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: kopenhaska
chyba trzeba jednak będzie kupic książkę z jego przepisami "szczupło i szybko"-
na merlinie można.......

a tak wogóle chcialam wam napisać, że niestety widzę niedobre efekty po diecie
kopenhaskiej- zaczynaja się dziać cuda na kiju z moim cyklem- II faza, czyli po
owulacji zawsze była u mnie 12- 13 dni, dziś mam już 16 !!! dzień po owulacji,
brzuch mnie boli jak nie wiem co, temperaturę mam ciągle wysoką, ciotki nie
widać, zrobiłam dwa testy ciążowe z moczu i dzisiaj z krwi- wszystkie
negatywne, nerwy mam zszargane, bo bardzo nie chciałam być teraz w
ciąży.......... miejcie na uwadze ewentualnie również i takie skutki
drastycznych diet :-( Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: w poniedziałek zaczynam kopenhaską
w zwiazku z dieta Kopenhaska mam trzy pytanka na ktore moze ktos zna odpowiedz:
1- czy sa okreslone jakies wielkosci wagowe poszczegolnych porcji
2- czy w zwiazku ze spadkiem wagi bedacej wynikiem wiekszej przemiany materii
tluszcz znika ze wszystkich partii ciala czy tylko z niektorych
3- jesli tylko z niektorych czesci ciala to czy diete mozna wspomoc wysilkiem
fizycznym. Chodzi mi tutaj glownie o to czy organizm w trakcie tej diety ma
sile na dodatkowy wysilek i czy nie zaburzaloby to dzialania diety.
Wlasciwie to nasuwa mi sie jeszcze 4 pytanie- wiem ze w tej diecie liczy sie
dyscyplina, ale czy bedzie wielkim wykroczeniem jesli raz czy dwa razy nie zje
sie jakiegos ze skladnikow diety. Pytam majac na mysli klopoty jakie moga
wyniknac z kupieniem koregos ze skladnikow. Moze ma ktos z Was jakies
doswiadczenia dotyczace kupowania tych produktow.
Bede wdzieczna za odpowiedzi.
Pozdrawiam Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: CELLULIT STOP!
Ja co prawda celulit jeszcze mam ale to nic w porównaniu z tym co miałam zimą i
jeszcze wiosną. Dziewczyny dobrze Ci radzą: rowerek, ćwiczenia i masowanie i
skórka pomarańczowa znika. Ja pozbyłam się jej przede wszystkim dzięki temu, że
schudłam (2x dieta kopenhaska);teraz staram sie jeść zdrowiej niż dotychczas i
przede wszystkim woda, piję dużo wody. Wieczorem trochę ćwiczę (podobno dobre
ćwiczenie na celulit: stoisz na palcach opierając sie plecami np. o furtynę i
robisz wymachy nóg w bok, najwyżej jak dasz radę). No i masowanie a potem żel
wyszczuplający; przy kupowaniu przyrządu do masażu bądź ostrożna: jeśli masz
kłopoty z naczynkami to nie kupuj szorstkiej rękawicy czy drapiącej szczotki
ale coś bardziej miękkiego (ja używam takiej gumowej szczotki z avonu).
I niechaj każda dziewczyna uwierzy, że celulitu można się pozbyć, jeśli tylko
się tego chce.
Pozdrawiam serdecznie
Ewka Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: CELLULIT STOP!
precz..
poszły węglowodany, cukry i bardzo tłuste żarcie...
ostatnia dieta - kopenhaska.
obecnie - nie łączę, jem mniej węgli.
jem - dużo zielonych warzyw, raczej chude mięso, jog nat bez cukru, jajka,
grzanki z razowca (tylko na śniadanie) z taką masą miodową słodzoną fruktozą
lub z dzemem słodzonym fruktozą (do wyboru w sklepie bomi w klifie na
przykład). Żabych sosów zawiesistych - wszystko raczej krótko obrabiane
termicznie, nie piję czarnej herbaty tylko czerwoną, nie jem pieczywa (nie
licząć dwóch grzanek na śniadanie), nie używam cukru...żadnych margaryn - jak
już smaruję to tylko odrobiną normalnego masła. Nie wierzę w margaryny - myślę,
że są bardziej trujące niż zdrowe. Jem więcej ryb - pstrąga, łososia, makrela.
I czuję się bardzo dobrze - lekko i nie głodno.


Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kopenhaska i sport
Kopenhaska i sport
mam 2 pytania dot. diety kopenhaskiej:
- co bedzie lepsze dla efektow diety: rozpoczecie biegania w czasie diety czy
tez rozpoczecie uprawianie biegów już tuż przed zastosowaniem diety,
- czy diete kopenhaska mozna powtarzac w krotkich odstepach czasu bez
uszczerbku dla zdrowia i samopoczucia. Wiem z dotychczasowych postow ze przy
pomocy tej diety realnie chudnie sie okolo 4-5 kg. Ja potrzebuje schudnac
okolo 8-10 kg. Podejrzewam wiec ze jeden cykl moze mi niezupelnie pomoc. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: do specjalistów ;) co robię nie tak???
do specjalistów ;) co robię nie tak???
chciałam schudnąc 4 kg - wyszczuplic nogi, biodra, pośladki, brzuch.
przeszłam na diete kopenhaska, zaczęłam biegac zaraz po obudzeniu. schudłam
1,5 kg! (choc trzymałam sie jej ściśle) które zaraz wróciły z dodatkowym 1
kg. zmieniłam dietę - zwiększyłam ilośc białka, zmniejszyłam węgle. nogi
zamiast smuklec stały sie brzydkie - jak u kulturystki. a waga nie spada. nie
biorę pigułek, nie sadze żebym miała jakieś robale. mam 28 lat, 1,58 wzrostu
ważę 54 kg. co robię nie tak? poradzcie coś poza basenem (mam podrażnienia
skóry po chlorze). Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Blagam: co to jest ta ketoza i jakies paski?
Blagam: co to jest ta ketoza i jakies paski?
Mam zamiar rozpocząć dietę kopenhaską a przerażają mnie te ketozy czy jakoś
tak i mierzenie czegoś. Prosze wyjaśnijcie mi o co w tym wszystkich chodzi??
Z góry dziękuję za uprzejmość:)
Pozdrawiam i życzę miłego dnia... Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: potrzebuję schudnąć ok. 5 kg w miesiąc
Gość portalu: Syrena napisał(a):

> Proponuje dietę kopehnaską. Poczytaj na tym forum. Jest dużo informacji na
jej
> temat.
> powodzenia
> Syrena
Dzięki za odpowiedź, czytałam o niej, ale szczerze mówiąc nie mam zbyt dużego
zaufania do diet. natomiast, co innego są ćwiczenia, wydaje mi się, że dzięki
temu można trwalej zachować wagę
poza tym, ja mam problemy z niskim ciśnieniem. moje normalne paramentry to 80
na 40, więc myślę, że głodówka, albo jakiś jej substytut (jak w diecie
kopenhaskiej) mógłby mnie wykończyć Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Dieta od dzis
Nika, nie daj sie. Ja jestem dzisiaj drugi dzien na kopenhaskiej. Zrob cos dla
mnie i powiedz, ze nie jest tak strasznie, please! Przeciez ludziom sie udaje
to dlaczego nie nam.
A tak a propo to wyczytalam ze "Jeżeli przerwałeś diete kopenhaska przed
upływem 6 dni możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżelii przeprowadziło się
kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wczesniej niż po
roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne" a Ty
piszesz, ze to juz czwarta w Twojej karierze! Moze dlatego masz taki kryzys?
Sprobuj koniecznie innej diety. Wejdz sobie na www.grubasy.pl, tam masz pelno
propozycji do wyboru, cos na pewno bedzie Ci odpowiadac.
Zeby Cie pocieszyc,ja tez mam ciagle wahania wagi, chociaz te wahania osttanio
oznaczaja strzalke w gore. Mam 62 kilo i 163 cm wzrostu. A jeszcze dwa lata
temu wazylam cale 10 kilo mniej...

Trzymam za Ciebie i za siebie kciuki!

Agnieszka
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Jak radzicie sobie z dieta kopenhaska w pracy?
Jak radzicie sobie z dieta kopenhaska w pracy?
Ja pracuje 9h plus dojazdy! nie mam mozliwosci odgrzewania jedzenia w biurze
za to mam stolowke na ktorej kroluja tluste potrawy i ciasteczka. auu!! poza
tym, w tygodniu wstaje o 7:30 a w weekendy spię do oporu. jakie macie
doswiadczenia przy takim trybie zycia? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Pu-erh i L-karnityna???
Pu-erh i L-karnityna???
pytanko do forumowiczow- jakie wlasciwosci ma herbatka Pu-erh? zauwazylam
czytajac wypowiedzi na forum, ze wiele osob pije ja na diecie kopenhaskiej.
Napiszcie tez czy warto pic L- karnityne podczas diety kopenhaskiej jesli
chce sie spalic nie tylko tluszczyk, ale tez troche miesni (mam zbyt duze
uda)? Jesli ja pic to jak to dawkowac? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: no to zaczynam kopenh
Cześć moje Drogie biedne odchudzajace się!
Pisałam juz wcześniej,że jestem po kopenhaskiej, wiem, że Was dobiję ale może w
końcu zmotywuję- ważę 53kg hehe!!! Ale zaczynałam od 76 kg przy 167 cm. I byłam
wściekła na siebie. Nie potrafiłam wytrwać na żadnej diecie. W końcu
zdecydowałam się na dietę zbliżoną do Atkinsa czyli drastyczne ograniczenie
węglowodanów, wierzcie mi i Joggerowi apetyt po jakiśm czasie naprawdę maleje,
chudnie się szybko, i przedewszystkim traci się tłuszcza nie wodę!!!!
Dieta kopenhaska była dla mnie tylko uwieńczeniem całego odchudzania i zmiany
sposobu odżywiania oraz dążenia do wymarzonej i nieosiągalnej dla mnie sylwetki
(teraz 87-62-90,wcześniej dobijałam do rozm.44). I proszę nie popełniajcie
jednego błędu: Dieta kopenhaska jest dietą niskowęglowodanową, jeśli już nie
możecie wytrzymać nie zjadajcie dodatkowych brzoskwiń, bananów, i innych
produktów z cukrem. zamiast średniego steku zjedzcie bardzo duży, zamiast 2
jajek 3, efekt będzie na pewno rewelacyjny1!! Trzymam za was kciuki. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Konkretne przykłady jadłospisu Atkinsa
savena,

Wskaż gdzie, w podanym przez Ciebie przykładzie, znajduje sie ta dzinna porcja
węglowodanów? Czy znikome ilosci są w serach, mięsie, jajkach?
Nurtuje mnie ciekawość o Twoje efekty i efekty w ogóle. To znaczy ile kilo w
ile dni?
Teraz jestem 10-ty dzień na diecie kopenhaskiej. Z jej efektów jestem
zadowolona, jednak bardzo sie boję efektu jo-jo. Po jej zakończeniu chciałabym
kontynułować dietę, nie koniecznie tak niwolniczą, lub podjąć jakiś sposób
odżywiania.
Pozdr. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: zimno mi!
zimno mi!
od kilku dni jestem na diecie kopenhaskiej. efekt diety: dreszcze, zimny nos,
dłonie i sine usta. poza tym czuję się dobrze. rano budze sie z bólem głowy
ale po kawie ból przechodzi. poczatkowo podejrzewałam że to przeziębienie ale
goraczki nie mam. nie wiem czy to wina problemów z krazeniem ale będac
wczesniej na diecie montignaca nic takiego nie miało miejsca. jedyne wyjscie
jak dotąd to kąpiel w goracej wodzie (bez tego nie daję rady zasnąc
wieczorem), dwie warstwy z długim rękawem i grube skarpety.
no i co z tym zrobić? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: przestańcie narzekać i.......
Gość portalu: gołąb napisał(a):

> ..........zacznijcie regularnie ćwiczyć , a nie stosować diotyczne diety ,
> które i tak w dłuższej perspektywie nic nie dają. Regularny treing i
> odpowiednie odzywianie( a nie głodzenie się i pochjłanie idotycznych sałatek )
> zapewni Wam dobre samopoczucie i zgrabną sylwetke....

Ho, ho, a cóż takiego idiotycznego jest np. w diecie kopenhaskiej?
A według Ciebie odpowiednie odżywianie to znaczy jakie? Proszę o konkrety.
I dlaczego uważasz, że ktoś tutaj stosuje diety ZAMIAST ćwiczeń?
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Jogger! Kiedy można powt. kopenhaską?
Jogger! Kiedy można powt. kopenhaską?
Cześć! W sobotę zakończyłam dietę kopenhaską, jestem bardzo zadowolona z
rezultatów, ale chciałabym zrzucić jeszcze jakieś 2-3 kilo by dobić do mojej
idealnej wagi? Powiedz mi, kiedy mogę ją powtórzyć, czy efekt będzie też
podobny? I co mam jesć i ile , jaki model żywienia przyjąć by utrzymać wagę
167/52. Jeszcze jedno pytanie, dieta kopenh. proponuje jakieś 700-800 kcal
dziennie, czy wracając do normalnej ilości kcal w diecie nie będę gwałtownie
tyć? Mam nadzieję,że udzielisz w miarę wyczerpujących odpowiedzi takiemu
laikowi jak ja (chociaż w wolnych chwilach doszkalam sie czytajać twoje odp.
na posty) Dzięki za wszystko. Pozdrawiam. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kopenhaska od poniedziałku 23.09.
Jasne,że możesz- napiszę Ci tyle ile wiem. Jeśli chodzi o sałatę to zjedz tyle
na ile masz ochotę, nie wiem ile waży główka, w każdym razie 10 dag sałaty ma
10 kcal i 2 gr. węglowodanów to zn. bardzo bardzo mało a przecież dieta
kopenhaska to dieta niskowęglowodanowa. Lepiej zgrzeszyć 3 główkami sałaty niż
połową suchej bułki- która ma ok. 10 dag ok.280 kcal i 60 gr. węglowodanów.
będę tu zaglądać więc piszcie co u Was. Ja miałm po kopenhaskiej przejsć na
atkinsa a od poniedziałku znowu kopenhaska, niestety jakieś 20 minut temu
zjadłam 20 dag wafelków i pół czekolady..hehe. ale wy nie możecie!!! :-) Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Do Joggera
Mieszankom termogeników trudno dorównać klasycznymi metodami. Podstawą ich jest
kofeina, więc np. w diecie kopenhaskiej śniadanie składa się tylko z niej :-).
Można też stosować guaranę w kapsułkach (kofeina nie szkodząca żołądkowi).
Innym popularnym składnikiem termogeników jest aspiryna, przeważnie jako
ekstrakt z kory wierzby. Są już aspiryny pod postacią nieszkodliwą dla żołądka,
może ktoś pamięta nazwę? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto zaczyna dziś kopenchaską?
Ja kupuję sobie plaster wołowiny zrazowej, taki nie za gruby (jak będzie gruby
to będzie krwisty a ja takiego nie lubię) ale i nie za cieńki; w domku trochę
go rozbijam tłuczkiem, obsypuję solą zmiękczającą i ziołami prowansalskimi i
czekam jakieś 15-20 minut (w tym czasie przygotowuję sobie sałatę); wrzucam na
rozgrzaną patelnię i smażę na silnym ogniu, tylko na chwilkę zmniejszam ogień i
na koniec znowu na silnym ogniu, żeby go dobrze podpiec; smażyć trzeba bez
przykrycia ale żeby nie szorować całej kuchni, bo tłuszcz strasznie pryska,
można kupić takie sitko zamiast pokrywki. Całe smażenie trwa krótko bo inaczej
mięso robi się twarde jak podeszwa i suche jak wiór; musisz po prostu wyczuć
moment. Ja po raz pierwszy zrobiłam befsztyka własnie na diecie kopenhaskiej i
od tej pory wolę zjeść właśnie takie mięso niż np. schabowego. Ale się
rozpisałam, ale to dlatego, że ja już dawno po lunchu a obiad jeszcze
daleko.... :(
Smacznego życzę
Ewka Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kto zaczyna dziś kopenchaską?
Gość portalu: ania napisał(a):

> Dzięki Drzazgo!dobrze ,że choć Ty się trzymasz swoich postanowień.Ja niestety
> jestem na etapie użalania sie nad sobą,potzrebuje mocnego kopa i nie wiem jak
> go dostać...prawdę mówiąc czuję nadchodzący dołek,który będzie leczony
> jedzeniem,jak sie z tego otrząsnąć?

U mnie to jak w tym dowcipie: matka i córka jadą autobusem i mamusia
pyta "Córcia, trzymasz się?" "Trzymam się, trzymam, bo puścić nie mogę!"

Ja też nie mogę i nie chcę odpuścić. Na szczęście lubię właściwie wszystko, co
składa się na dietę kopenhaską, rano specjalnego apetytu nie miałam nigdy, więc
głód bardzo nie dokucza, w ogóle staram tak zagospodarować sobie czas, żeby się
nie nudzić i nie myśleć, co by tu zjeść....
Brakuje mi owoców, a w domu świeżutkie bułeczki itd., ale wszystkiego na raz
nie można mieć.
Powodzenia.
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: negatywy kopenhaskiej - proponuje stworzyc liste .
Wchodzę na forum fitnes, spodziewałam się zupełnie innych tematów, a tu co
widzę?
Ludzie czy wyście zwariowali?!?
Dieta kopenhaska to nie jest żadna dieta! Nie wierzę, że coś takiego mogło
zostać opracowane przez szpital jako dieta! To jest zwykłe głodzenie się.
Po pierwsze, dodatek czystego cukru w diecie? Bez sensu!
Po drugie, brak śniadania? Minimum energii trzeba mieć do życia! Kawa to nie
energia, lecz działanie na układ nerwowy i o zgrozo na pusty żołądek - działa
doskonale, ale pewnie na niszczenie śluzówki żołądka!
Po trzecie, befsztyk na skurczony żołądek? CO za pomysły...
WIem, wiem - pewnie czytającym tą dietę spodobało się hasło "schudnij 7-13kg".

Ludzie, nie dajcie się zwariować - cudów nie ma. Po takiej diecie można z
pewnością stracić ale energię do życia, jędrność skóry, odwodnić się i osłabić
organizm.. owszem, kilogramy może też - ale takim kosztem?!? Są zdecydowanie
lepsze diety. Ale jak można zachwalać głodówkę niszczącą organizm?
W kilku punktach, moimz zdaniem ta dieta prowadzi do:
odwodnienia
utraty jędrności skóry
uwydatnienie cellulitu
wzmożone kłopoty skórne
ujemne skutki braku witamin i minerałów
huśtawka cukrowa
podniszczenie żołądka (najpierw kawa i nic, potem męczący dla żołądka befsztyk)
utrata kondycji
osłabienie
"zmęczenie" mięśni

jak mi się coś jeszcze przypomni, dam znać, pozdrawiam
i życzę wszystkim zachowania rozsądku w dążeniu do piękna:)) Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: wilczy glod-pytanie do joggera
Teoria, która stoi za dietą kopenhaską, właśnie ma spowodować zaktywizowanie
tarczycy, żeby trwale zwiększyć podstawową przemianę materii. Nie występuje to
u wszystkich, ale daje się odnotować. Istotne jest w Twoim przypadku, czy
nastąpił znaczący wzrost wagi ciała, bo jeśli nie, to jest OK (ludzie z aktywną
tarczycą mogą jeść non-stop, są wiecznie głodni i nie tyją, choćby chcieli :-)
a często chcą a nie mogą). Jeśli jednak zaczęłaś tyć, spróbuj może na jakiś
czas Atkinsa. Jest to dobry sposób na huśtawkę insulinową. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: FatFlushPlan - Etap1
Jednej z respondentek stosujących dietę kopenhaską poradziłem, żeby
część 'mięsną' zastąpiła tofu, ale w bardzo ograniczonej ilości (ze względu na
w/w) - niemniej przyswajalne białko jest niezbędne dla pobudzania tempa
przemiany materii (oczywiście spalania kalorii a nie trawienia :-) ). Dieta
zadziałała - spróbuj odnaleźć ten wątek wyszukiwarką. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska- bezpieczna?
dieta kopenhaska- bezpieczna?
Wlasnie bylam prawie zdecydowana na ropoczecie diety
kopenhaskiej, i poszukalam w necie informacji. I
poczytalam, ze wszyskie diety wysokobialkowe sa bardzo
szkodliwe dla zdrowia- dla serca, nerek itd.
Czy tez jesli sie je stosuje przez 13 dni? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: nocne podjadanie
Mleko zawiera laktozę, czyli cukier mleczny. W okresie indukcji lepiej mleko
odpuścić, a potem stosować tłustą śmietanę (niesłodką!). Kawa przy jedzeniu
może podnosić poziom insuliny, ale np. w diecie kopenhaskiej kawa to całe
śniadanie - sama kawa działa odchudzająco, gdyż kofeina jest termogenikiem
(powoduje wzrost produkcji ciepła, a jego z kolei źródłem jest spalanie
tłuszczu). Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska a Atkins
dieta kopenhaska a Atkins
Witam
Jestem tutaj poraz pierwszy i przeglądając posty natknęłam się na dietę wg.
Atkinsa. Mam w związku z tym pytanie. Czy po ukończeniu diety kopenhaskiej
mogę rozpocząć dietę wg. Atkinsa? Jeżeli tak to od którego etapu.
Serdecznie dziękuję za pomoc i pozdrawiam
Ania Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: siłownia a dieta kopenhaska
siłownia a dieta kopenhaska
Cześć,
Mam pytanie o której powinnam jeść obiad, stosując dietę kopenhaską jeżeli
chodzę na siłownię po południu o godz. powiedzmy 17:00, 17:30? Chciałabym
go jeść normalnie , czyli np. o 16:00 przed siłownią , bo nie wydaje mi sie
rozsądnym jedzenie na noc , kiedy wrócę po siłowni, np. o 18:00 lub 19:00?
Co o tym myślicie ? Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: 17-ketosterydy, do Joggera i innych
17-ketosterydy, do Joggera i innych
Czy przy podwyższonym poziomie 17-ketosterydów, 15.0 H mg/24(norma to 7-12)
można stosować dietę kopenhaską, czy w ogóle w moim przypadku wskazane jest
wchodzenie w ketozę, czy raczej unikać w ogóle diety białkowej.

Przybyło mi kilka kg, i nie wiem czy całkiem mogę zrezygnowac z węglowodanów,
ostatnio wszędzie trąbią, że to one są wszystkiemu winne.

Dodam, że od pół roku 3 razy tygodniowo robię aerobówki ok. godzinkę (tętno
130-140)biorę L-karnitynę a waga .... tylko rośnie. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: Kopenhaska a aerobik ?
Kopenhaska a aerobik ?
Czy stosując dietę kopenhaską dam radę ćwiczyć aerobik? Na aerobik chodzę już
od jakiegoś czasu, ale nie wiem, czy mądrze zrobię podejmując ćwiczenia przy
tak ostrej diecie. A z aerobiku nie chcę rezygnować, bo jak nie pójdę kilka
razy, to potem ciężko znowu się zmobilizować. Poradźcie coś :-) Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???? czy jest zdrowa????
dieta kopenhaska???? czy jest zdrowa????
czesc , mam pytanko. czy ktos z Was moze mi powiedziec cos na temat diety
kopenhaskiej??? czy ja stosowaliscie? czy uwazacie, ze jest skuteczna? jak
czesto mozna ja powtazac? i co z efektem jojo??
bardzo prosze o jakies posty, bo bardzo chcialabym schudnac a slyszalam, ze
ta dieta jest dobra, tylko nie wiem jak to wyglada w praktyce...
pozdrawiam
kawka
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???? czy jest zdrowa????
Dieta kopenhaska jest bardzo efektywna ale nie każdy na niej się dobrze czuje.
Ja radziłabym się do niej przygotować tak aby odstawienie węglowodanów nie było
dla organizmu szokiem tak jak u mnie. Było mi strasznie słabo, serce waliło jak
młot a już kilka minut po zjedzeniu kurczaka z salatą byłam głodna:-)
Dlatego radzę tym, którzy chcą na nią przejść przygotować się wcześniej, jeść
węglowodany tylko rano, na obiad mięsko +warzywa, na kolacje tylko warzywa.
Organizm powoli przyzwyczai się do małej ilości węglowodanów i nie będziecie
mieć problemów podczas stosowania diety.
Ja stosując powyższą metodę schudłam i nie męczyłam się tak strasznie jak na
pierwszym podejściu do kopenhaskiej. Ale są też ludzie, którzy na kopenhaskiej
czuli się świetnie, dlatego nie ma reguły.
Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Temat: dieta kopenhaska???? czy jest zdrowa????
Przeczytalam z duzym zainteresowniem Wasze opinie. Przyznaje, ze jestem na
trzecim dniu tej diety. I czuje sie dobrze. Inna rzecz ze zazwyczaj jadam malo,
a sniadanie z reguly ograniczam do kawy. Wiec tu zadnych sensacji nie bylo. Na
co dzien nie jem jednak tyle bialka. Troche boje sie efektu jojo. Bo naprawde
nie jest trudno suchudnac. Ale zawsze bardzo trudno jest te nowa wage utrzymac.

A w sprawie autorstwa diety: spotkalam sie z identycznymi zaleceniami juz
gdzies na poczatku lat 90-tych. Byla to dieta kilniki Mayo. Aha, wg. tamtych
zalecen chyba nie wolno bylo dodawac soli ani zmieniac np. kolejnosci dan.
Obietnice dla wytrwalych byly podobne.
Dlatego teraz troche bylam zaskoczona zmiana autorstwa. I tyle.
Dieta kopenhaska (czy tez kilniki Mayo) bardzo przypomina typowe diety
hollywodzkich gwiazd. Moze raczej z tych "starszych", teraz zwykle jest wiecej
warzyw, mniej bialka. Przejrzyj więcej wypowiedzi z wątku



Strona 1 z 4 • Zostało znalezionych 409 wypowiedzi • 1, 2, 3, 4

comp
wszystko o diecie kapuścianej wszystko o diecie niskowęglowodanowej wszystko o diecie optymalnej Wszystko o diecie wszystko o diecie kopenhadzkiej Wszystko o Dodge Viper Wszystko o bankach wszystko na Sonny ericsson k510i za darmo wszystko o dyniach hokkaido wszystko o chorobie Miastenia wszystko o Billu wszystko na telefon LG KG800 Za darmo Wszystko o Alfa Romeo 156 wszystko o fiacie 126p wszystko o Audi B4
  • warszawa maj
  • szymbark;wiezyca
  • adolf drewniak
  • czity;download;do;gta;san;andreas;multiplayer
  • dabrowka;mala
  • Cytat

    Hamlet: Słowa, słowa, słowa. William Szekspir (właść. William Shakespeare, 1564 - 1616)
    Daruj minutom, dniom, godzinom - miną... Jan Sztaudynger
    Accessio cedit principali. - rzecz przyłączona przypada głównej
    Fidei Defensor (Fid Def lub fd) - obrońca wiary (tytuł Henryka VIII bity na wszystkich brytyjskich monetach). (tytuł Henryka VIII bity na wszystkich brytyjskich monetach). (tytuł Henryka VIII bity na wszystkich brytyjskich monetach)
    Idź przez życie z podniesionym czołem, a nie z zadartym nosem. Magdalena Samozwaniec

    Valid HTML 4.01 Transitional

    Free website template provided by freeweblooks.com